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【健康资讯】如何科学坐月子?



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伏天到了,“准妈妈”们惧怕“坐月子”吗?
“坐月子”能吹空调吗?为什么要“坐月子”?


“坐月子”是中国千年不变的风俗习惯:

老辈儿“坐月子”:不能洗澡、不能刷牙、不能开窗通风、不能穿拖鞋、不能吃盐、不能吃水果蔬菜......这是享受被照顾的待遇吗?简直就是对产妇的折磨。


假如让一个正常人试试:屋里30多度,不许开窗,不许洗澡,而且穿着厚衣服;一个月不洗头、不刷牙、不吃水果,喝那种难以下咽不放盐的汤,这个正常人会不会抑郁了????
为什么有这么多“老理”?
假如你问妈妈们这些问题,她们会说:哪有那么多为什么?这都是祖上传下来的!是我妈、我姥姥告诉我的,不听就会落下“月子病”!这些“老理”在中华大地上流传了上千年,没人能说清它的来龙去脉!但是,就是这样的“老理”,残害了许多年轻的妈妈!


为什么说这些都是“老理”?


那是因为以前医疗条件差,生孩子基本是在家生的,大出血、破伤风......很是普遍,这样对产妇来说都是夺命杀手,所以才有:女人生孩子是一脚踏进鬼门关!再加上,为了把孕期储存的过多水分排出去,妈妈们会大量出汗!人们就会理所当然地把出汗受凉和产后感染发烧联系在一起,出汗多说明产妇体虚,不能着凉!因此要求产妇要捂着,不能见风,不能开窗、不能吹空调、不能接触凉水等。还有就是孕期不注重补钙,生完孩子后好多人骨质脱钙,牙齿松动,腰酸背痛、腿抽筋儿,由此衍生出:不能洗澡、不能刷牙、不能穿拖鞋、不能吃水果等。


那新世纪如何“科学坐月子”呢?
科学坐月子就两个字“舒适”,怎么舒适怎么来,产后2周是产妇大量排汗时期,这期间穿宽松衣服,随时擦干汗液。
关于洗澡:顺产24小时就可以洗澡洗头,注意要淋浴,禁止盆浴,防止生殖道逆行感染,洗完后一定要把身体擦干,建议把头发吹干。剖宫产手术后一周,伤口愈合良好,那就放心淋浴吧!屋内温度保持在24-26度左右,每天开窗通风!冬天开窗时避免冷风直吹就行,夏天空调风扇都可以用的,只要对着墙吹,增加空气流动,降低室内温度就可以啦。


关于饮食:1.要营养均衡,适量增加鱼、肉、蛋、奶的进食量,促进乳汁分泌。2.适量多吃蔬菜和水果,尽早下床活动,防止便秘。3.食物口味要清淡,不吃油腻、辛辣食物。


注意:水果是常温下的、洗净就可以吃了,不必煮熟、吃热的,否则水果中大量有益的维生素就会破坏掉,这样吃水果就没意义了。
总之:希望准妈妈们打破“老理”,用科学说服“老理”,舒适的度过“月子”时期。



名言妙语

温故而知新,可以为师矣。

——孔子






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资料来源:孕妇学校

编辑:江子琪



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【科研资讯】2020年普陀区教育科学研究课题立项名单发布

普陀区教育局7月2日公布了本区立项的2020年度教育科学研究课题,包括“艺术学科落实中学生‘文化理解‘素养有效路径的探究”等11项重点课题,“艺术特色课程资源共享跨校实施与应用”等12项成果推广应用研究课题,“对学龄前儿童视力实施‘体医教’融合干预的实践研究”等55项一般课题,“二年级数学线上线下混合式作业探索与实践研究”等150项教师个人课题,并要求承担单位和课题组务必与区科研室联系,在2020年10月31日前完成开题论证工作。老师们看看以下立项名单,主持人中有没有你熟悉的小伙伴?

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【最新资讯】中国科技云与欧洲开放科学云启动战略合作

中国科技云与欧洲开放科学云启动战略合作





  6月23日,中科院计算机网络信息中心与“欧洲开放科学云”核心机构欧洲网格基础设施(EGI)基金会举行合作签约仪式,正式启动“中国科技云”与“欧洲开放科学云”的战略合作,双方将共同推动中欧跨洲际开放科学云的协作与联邦服务,围绕共建“全球开放科学云”的远景目标开展培育与示范工作。中科院办公厅副主任王树志、办公厅网信处处长陈明奇、国际合作局国际组织处处长庄岩出席合作签约仪式。仪式由计算机网络信息中心副主任谢高岗和EGI董事会主席Arjen van Rijn主持。  

  王树志和庄岩分别代表办公厅和国际合作局致辞。王树志在致辞中指出,“中国科技云”启动与“欧洲开放科学云”的战略合作,标志着“中国科技云”的国际化发展向前迈出了坚实的一步。中科院将秉承“开放合作、共享可控”的理念,期待与国际社会一起推动建设“全球开放科学云”,着力实现“中国科技云”与境外开放科学云之间的云际互联,把“中国科技云”打造成为支撑全球科技创新的加速器和倍增器。庄岩在致辞中指出,中科院一贯重视国际科技组织工作和多边科技合作,近年来与数十个境外科技机构联合发起了国际科学组织联盟,加大了对国际科技组织学术活动和多边合作计划的支持力度。相信在国际科学理事会数据委员会北京会议期间孵化的“全球开放科学云”有关合作,将在计算机网络信息中心、EGI等核心发起机构的推动下不断发展壮大,助力科研团队高效参与多边科技合作。中方合作负责人黎建辉和EGI执行主任Tiziana Ferrari分别介绍了双方的合作规划与进展。



  在总结中,廖方宇代表“中国科技云”项目牵头单位向EGI及其董事会成员对双方合作给予的关注和支持表示感谢。他表示,与“欧洲开放科学云”启动战略合作是“中国科技云”一个新的开始,计算机网络信息中心将坚持服务国家新基建和中科院国际化发展战略的定位,围绕建设“全球开放科学云”的远景目标,持续推进与不同国家和地区开展信息化基础设施互联互通等方面的合作。



  EGI是全球科研领域最大的分布式计算基础架构之一,已整合欧洲最大的研究云联盟等数百个数据中心,在欧洲拥有数十个云服务提供商,服务涵盖IaaS联邦云、海量存储、高通量数据分析、异构分布式基础设施联合运营等方面。“中国科技云”于2019年与EGI达成合作意向,目前双方已实现授权与认证系统之间的互操作,后续计划在联邦云核心技术研发、跨洲际联邦云服务运行、开放科学云治理政策研究等方面开展合作。“中国科技云”近期还与欧洲科研网等代表着“欧洲开放科学云”核心基础设施的机构达成了合作意向,将与“欧洲开放科学云”共同构建首个跨洲际开放科学云示范环境,不断提升对国际科技创新和全球开放科学运动的支撑作用。(撰稿:陈宇、张丽丽)






文章来源:中国科学院计算机网络信息中心 





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《数据与计算发展前沿》(CN10-1649/TP,中英文双月刊)是由中国科学院主管、中国科学院计算机网络信息中心主办的学术性专业期刊。期刊旨在以开放、创新的前瞻姿态,聚焦数据、计算与网络的发展态势与